Page 15 - 康辉旅游杂志174期-青海省黄南藏族自治州·文旅专刊

寻迹黄南 ：必打卡的秘境点位

3、南宗沟寺院，已有 1100 多年历史，在坎布拉
世界地质公园内，赤红色砂岩峰林与寺院建筑形成“崖
壁嵌寺”奇观。寺院周边分布大量玛尼石刻，经幡与风
蚀洞穴、节理裂隙交织，形成“石经墙 + 丹霞节理”的
文化地质复合体，藏传佛教与地质遗迹交融的“石书
奇观”。
南宗沟寺院通过选址、修行实践、艺术创作，实
现了藏传佛教文化与亿万年地质演化的深度交融，成
为“岩石写经卷，山水演佛法”的活态文化景观，是研
学探秘、考察、文旅、徒步活动的最理想选择地。

5、郭麻日古堡，位于同仁市年都乎乡郭么日村，
距市区约 5 公里，被誉为“中国两千年屯垦戍边史古堡
史活化石”的军事要塞，至今保留着完整的古堡建筑、
军事聚落与非物质文化遗存。
堡内的人们延续着青藏高原 3500 年青稞种植传
统，在海拔 4200 米以上种植黑青稞、白青稞等，以青
稞为原料的糌粑制作技艺仍是每一家庭生活的必需。
近年来，当地政府积极开发文旅体验地。2024 年
《古堡艺术季》设置青稞主题非遗市集，展示糌粑制作
工坊、青稞酒酿造工艺等，游客可参与从脱粒到成品
的全流程体验。

4、河南草原洮河湿地，位于河南县赛尔龙乡，总
面积达 383.93 平方公里，湿地面积 138.2 平方公里，
湿地率达 36%，是洮河（黄河上游第二大支流）的发源
地。湿地区域内融合高山冰川、河流草甸、森林草原等
多重景观，形成“碧水绕赤峰”的高寒湿地风貌。
湿地内分布高等植物 324 种、野生动物 190 余种，
包括雪豹、黑颈鹤、金雕等 11 种国家一级保护动物，
以及水獭、灰雁等省级保护物种。2018 年，正式成为
青海首个高寒湿地国家公园。入选“航拍青海”经典取
景地，吸引了大批摄影爱好者与生态旅游者。

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